do czego

https://www.youtube.com/watch?v=rGiH0b_7KwI w niedziele Przemo na cheata pozwolil\-) juz sa jakies zapasy ,a czego nie zjem biore do Sopotu dla siebie i chlopakow\-)

Bo miska dopiero na stoprocent . Faktycznie jak się długo trzyma czysta miche to nie ciągnie do syfu. Ogarnąłem sobie już wszystko że staffu na kolejne pół roku nawet rok w przód więc luzik :) ps. Mam też skarbonke założona już w polowie wypełniona fintami ponad 300 już siedzi w razie czego na jakiś ekstra zakup :))

[...] po 1 zawodach do Przema pójść jak mi cały czas proponował poszedłem gdzie poszedłem. Ale nic w życiu nie dzieje się bez przyczyny. Nauczkę na przyszłość mam . Teraz lecę na stowe , bez klepania po plecach i będzie tylko lepiej. Wszystko przyjmuje z pokorom czego wcześniej nie było. Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-09-08 13:05:32

Ps. A co do biotecha to ostatnio zjadłem kilka puszek bcaa , kreatyny i bialka od sponsora i forma jeszcze lepsza %) ogólnie to mam miszmasz firmowy wszystko z czego innego :) chyba tylko chodziłem na siłownię haha progress siłowy mnie przeraża a to dopiero początek masy IMO :D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 30/10/2016 17:51:12

Nie biegaj tylko spacer szybkim tempem. Nie przed, a po treningu. Długość aerobów zwiększaj co 5min /tydz do 60min. Ja bym masował ,bo nie ma z czego rzeźbić. Jak się zredukujesz to będziesz chuchro. Rób masę gdzieś do kwietnia, potem utniesz kcal, dowalisz trochę aero i będzie git

A OTO RELACJA Z SAMOTNEGO WIECZORU WALENTYNKOWEGO W KINIE: 1 poszłam do kina i ustałam się w kilkumetrowej kolejce z czego spożniłam się jakieś 2 minuty na film... 2 zamierzałam kupic popcorn ale przez to opóżnienie nici z tego wyszły 3 podczas filmu zaczepił mnie pan i juz myslalam ze to moja walentynka a on dyskretnie szepnał: moglaby pani zdjac [...]

WLASNIE PRZED 2 DNIAMI SRECILEM KOSTKE I ZERWALEM TOREBKE STAWOWA , I MAM PYTANIE CZEGO UZYWAC DO SZYBSZEJ REGENERACJICZY TEZ GLUKOZAMINY??? P.S POTRZEBYJE JAK NAJSZYBCIEJ WROCIS DO W MIARE NORMALNEGO ZYCIA. Z GORY DZIEKI ----------------------------- Droga na skróty prowadzi do nikąd...LION

[...] mi się nie uda to wówczas napiszę "historia lubi się powtarzać" Tak czy tak zawsze spadnę na cztery łapy Co nie zmienia faktu, że zrobię wszystko aby jednak zmienić historię Owna - szparagi powiadasz Skoro sprawdzone i przetestowane to nie będę prówbował Życze powrotu do zdrowia oraz do formy <czego sobie też życzę >

[...] odżywczych są produkty spożywcze ;D (kasze, makarony, ryże, ziemniaki, kuskusy itp...) Po 2 primo - tak jak powyżej (oliwy, słoczeniki, peski dyni itp.) Po 3 primo - z czego czerpiesz energię na na treningu?... z jajka i mleka ? :)... Z tą dietą to proponuję Ci się udać do działu odżywanie tam są specjaliści od tej tematyki i oni na pewno [...]

[...] hmb przyznam sie ale jedzenei odpuscilem przez 2 dni i bylo widac efekty golym okiem wyciskanie na plaskiej w szerokim chwycie 40kgx20(rozgrzewka)60x12,70x10,75x7,80x5(z czego 3 z pomoca i to troszke nawet znaczna)() po tym cwiczeniu zrobilem 20 minut aerobow bo sie zebrala ekipa do grania w pilke na macie i gralismy po 2 po 10 minut 2 [...]

dawidowicz Nie przejmuje się, tylko niezbyt wiedziałem czego dokładnie ma się tyczyć. Własnie zrobiłem małą drzemkę, zjem małe co nieco i nauka... Zapomniałem się pochwalić moim nowym pasem, cudny normalnie tylko mógłby być troszku większy... Ktoś tam wcześniej się dopominał zdjęć supli, pewnie wątpliwości co do tego, że wogóle je posiadam... [...]

my chcemy Ci doradzoc nikt nie pisal wyj.eb do kosza tylko wywal=odstaw na pozniej! tak jak Ci pisalem 5g aminek to tak samo jakbys robil cykl na krecie jedzac 1g mono....... z ta roznica ze jesli chodzi o aminki to sprawdzaja sie naprawde wysokie dawki (i najlepiej w przypadku redukcji) czego o kreatynie powiedziec nie mozna zrobisz jak uwazasz

[...] miec swoje zdanie >>>I teraz trudne pytanie a ile razy byl tam prokurator?? Brick jak mozesz odpowiedz. O duzo za malo ale z 5 znam z wlasnego doswiadczenia z czego jedna miala zasadzone dozywotnie odszkodowanie. Dwie rozpatrzone byly pomyslnie a 2 nie znam zakonczenia wiem tylko ze ciagnelo sie to dlugo. >>>Oj wtedy mysle [...]

[...] nie pasuje to do mnie. Chciałabym natomiast zasugerować obydwum, żebyście rzetelnie i szczerze wobec samych siebie przemyślały, czy redukcja i schudnięcie naprawdę jest tym czego najbardziej w życiu i w tej chwili chcecie. Bo ja mam wrażenie, że jednak nie. Ja tego bardzo chcę, inna sprawa, że jest coś co trochę krzyżuje mi plany i mam trudniej [...]

[...] to a nie clomid. Wytłumaczył mi ze clomid odblokowuje przysadke, a 70% testosteronu produkuja jadra i włanie ten preglant czy jakos tak to odblokowuje. Do tego wezme w razie czego nolvadex zeby byl pod reka gdy suty zaczna swedziec. Spytałem rowniez o sposob brania to polecił abym odrazu nie walił po 4 tab. tylko zrobił piramidke i przyzwyczaił [...]

[...] 4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą - uginanie przedramion jak rozumiem - mogę. Może być łamana? 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Pull 2 1.Martwy ciąg na sztywnych nogach - nie mogę 2.Podciąganie na drążku - ok. jaki chwyt? 3.Wiosłowanie ze sztangielką - w oparciu o ławkę? ok [...]

[...] kręgosłupa. Ale jeśli nie chcesz robić to znajdź sobie jakiś zamiennik. Może jakaś maszyna 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Można wywalić- czyli tego dnia tylko 4 ćwiczenia jak rozumiem jak będzie lipa:) Pull 2 1.Glute ham raise lub rdl jednonóż (martwy na lekko ugiętej [...]

[...] drinków 4.) http://imageshack.us/photo/my-images/853/pytaq.jpg/ ten kolos, który ma pod spodem piekarnik będzie używany do podgrzania jaj i...w tym momencie nie wiem czego jeszcze moc tego urządzenia jest tak ogromna, że przy ustawieniu płyty na MAX garnek zaczyna mówić ludzkim głosem 5.) [...]

[...] parametry hormonalne, obniżyłeś BF i dzięki temu mogły powstać sprzyjające warunki w organizmie do budowy mięśni. Białko masz w diecie, energii też nie brakuje, bo w razie czego organizm może ją pobierać z tłuszczu - czyli jest to możliwe. Kolejne tygodnie potwierdzą, czy tak się dzieje :). Pisałeś też, że zawsze miałeś do czynienia ze [...]

no widzę co to jest, tak jak mówię jakiś wysoko przetworzony syf Twoja dieta, dodaj se kiedy chcesz jest tak rozpisana, że nie łapię ile czego, więc co mogę rzec? podawaj btw do każdego posiłku na śniadanie możesz dodać w ogóle przyjąłeś jakieś wartości b,t,ww na kg masy ciała? co to za masa jakiś lub, lub, lub? +odzywka? jaka? żadna, po co? [...]